Zdravje

Srečanja v sekciji ZDRAVJE  bodo potekala 2 x mesečno po 3 šolske ure, vsako 1. in 3. sredo v mesecu ob 9:00 v prostorih Ljudske univerze Jesenice. Organizirana bodo kot:

• delavnice,
• ekskurzije in
• predstavitve.

 Slogan sekcije ZDRAVJE:  »Svojemu življenju dodajmo več ZDRAVIH let.«

Prvo srečanje bo v sredo, 22. 9. 2021 ob 9:00.

Vsako srečanje bo sestavljeno iz:

1.       dihalnih vaj za uvod – izboljšanje prekrvavitve, masaža notranjih organov, dvig energije (pretoka prane skozi telo)
2.       teoretičnega  znanja: ajurvedskega in sodobne znanosti za ohranjanje in pridobivanje zdravja
3.       masaže obraza in drugih pomembnih masažnih točk
4.       vaj za oči
5.       na koncu vsakega druženja bomo izvedli vajo sproščanja (telesna in umska umiritev) – 15 min.

Vsebina: AJURVEDA (celosten pristop k zdravju človeka) 

Slogan vsakega trenutka:  »Ljubezen, ljubezen, ljubezen.« 

Praktični del:

• Samomasaže točk na telesu in dlaneh (samozdravljenje in samodiagnostika)
• Vaje za oči
• Tapkanje
• Predihavanje (dihalne vaje)
• Globinsko sproščanje

Program je zelo obširen in je precej verjetno, da ga bomo predelovali v nekaj letnikih naših skupnih druženj.

Mentorica sekcije je Andreja Koprivec, ajurvedska svetovalka in učiteljica sprostitvenih tehnik.