Za vse tiste, ki se zavedajo pomena ohranjanja gibalnih sposobnosti do pozne starosti
Srečanja v sekciji ŠPORT potekajo ob sredah po 1,5 šolske ure v telovadnici Gimnazije Jesenice. Srečanja so športne aktivnosti, ki potekajo v telovadnici, po predhodnem dogovoru z udeleženci sekcije pa tudi v naravi in bazenu.
Prvo srečanje bo v sredo, 22. 9. 2021 ob 17:00 v telovadnici Gimnazije Jesenice.
Program sekcije za šport zajema načela ŠPORTNEGA načina življenja:
Redna in zadostna telesna dejavnost je zelo priporočljiva tudi v starosti. Pripomore namreč k ohranjanju telesnih sposobnosti in spretnosti, ki so potrebne pri vsakodnevnih opravilih in aktivnostih, po drugi strani pa vpliva na posameznikovo počutje, na občutek dobrega zdravja in splošno zadovoljstvo z življenjem.
Redna telesna dejavnost krepi mišice, vpliva na zdravje kosti, blaži upadanje psihofizičnih in funkcionalnih sposobnosti telesa, pripomore k zmanjšanju stresa in depresije, izboljšuje družabne spretnosti, samospoštovanje in samozavest, krepi imunski sistem ter vpliva na kvaliteto spanca. Skupaj z ustrezno prehrano telesna dejavnost varuje tudi pred prekomerno telesno težo in debelostjo ter zmanjšuje tveganje za padce in poškodbe pri padcih.
Struktura srečanj:
Okvirne vsebine:
Sekcijo vodi Katjuša Radinovič.